Un accompagnement à 360° pour enfin obtenir des résultats sur le long terme, à la maison, quelque soit votre situation géographique dans le monde, que vous soyez un homme ou une femme. Que vous ayez 18 ans ou 70 ans 😉.
✅ Nutrition : plan alimentaire, analyse de vos assiettes, recettes, conseils personnalisés etc...
✅ Sport : un programme sportif qui s'adapte à tous les niveaux pour progresser au fil des semaines et obtenir un corps beaucoup plus tonique et mobile.
✅ Mindset : chaque semaine votre mental sera stimulé, le focus sur votre objectif sera entretenu et vous ne verrez plus les choses du même oeil. Une vraie transformation profonde !
Je suis Carla Dardeau et mon but est de vous enseigner comment prendre le contrôle sur votre santé, votre bien-être, votre estime personnelle et oser croire que c'est enfin à votre tour d'avoir un corps dans lequel vous vous aimez.
Si vous êtes prêt(e) à changer les choses n'attendez plus et contactez moi via ce formulaire.
Voici les transformations de certaines participantes (avant/après 3 mois).
Prenez soin de vous
Ce programme va vous permettre de vous remettre au coeur de votre vie, faire de vous votre priorité.
Il est essentiel d'avoir de la considération pour soi même pour avancer et ce programme va largement vous y aider.
Tous les domaines de votre vie seront gagnants grâce votre évolution.
Meilleure hygiène de vie
Au fil des semaines vous allez apprendre à améliorer votre quotidien, à adopter de nouvelles habitudes, plus saines.
Tout ceci à votre service et pour du long terme.
Vous serez surpris(e) par les réslutats inatendus que vous obtiendrez.
Intégrez le sport dans votre semaine
L'activité physique permet d'augmenter nettement les résultats visuels mais elle est également très efficace pour renforcer votre mental et maintenir dans le temps vos résultats.
Quelque soit votre niveau de départ (il peut se trouver à zéro) vous pouvez adapter votre pratique afin qu'elle vous amène dans un effort idéal selon votre situation.
Savoir s'alimenter
Savoir faire les bons choix en matière d'alimentation n'est pas chose facile avec tout ce que l'on peut voir sur Internet...le Programme Autonomie est justement fait pour que vous n'ayez plus besoin d'aller ailleurs pour savoir exactement quoi faire.
Après les 13 semaines du programme vous aurez toutes les informations pour constituer des assiettes équilibrées et saines, au service de votre silhouette, votre santé physique et psychologique (et oui il y a un énoooorme lien !).
Si vous êtes prêt(e) à changer les choses n'attendez plus et contactez moi via ce formulaire.
Voici des interviews en vidéo de participantes qui vous permettent de voir de manière spontanée et sincère comment elles ont vécu leur Programme Autonomie sur 3 mois :
Le Programme Autonomie a fait ses preuves et voilà ce qui ressort des retours clients :
✅ J'ai repris confiance en moi.
✅ Je sais que c'est possible de perdre mes kilos maintenant alors que je pensais avoir fait le tour de tout ce qui exsistait en matière d'amincissement...sans vrais succès...j'étais désespérée.
✅ J'ai du fournir des efforts pour maintenir une bonne organisation dans la gestion des courses et des repas.
✅ Je gère beaucoup mieux mes émotions et mes crises de grignottage.
✅ Je n'ai plus de coup de barre après manger.
✅ Je n'étais pas toujours motivé(e) pour faire mes séances de sport tout(e) seul(e).
✅ Je bouges beaucoup mieux.
✅ Je me plais dans le mirroir alors que je les fuyais avant.
✅ Le plus dur pour moi c'est de ne plus avoir de dessert à la fin des repas.
✅ Maintenant je n'imagine pas ma semaine sans sport.
✅ Mon medecin est content, mes analyses de sang sont bonnes.
✅ Mon entourage a du mal à comprendre que je ne veux plus manger comme avant et que mon changement est définitif...ils doivent l'accepter.
✅ Maintenant je sais exactement quoi faire pour continuer après le porgramme.
✅ Je n'ai jamais eu faim !
✅ Les apéros sont encore des moments "dangereux" mais je sais que je peux faire différemment donc je m'arrange pour amener mon propre apéro et là ça va.
✅ J'aurai aimé faire ton programme plus tôt.
✅ Il me tardait chaque semaine pour avoir le nouveau contenu sur la plateforme.
✅ J'aimerai que mes proches ait envie de faire comme moi...
✅ Je n'avais jamais compris comment ça fonctionnait et c'est pour ça que je reprenais à chaque fois mes kilos perdus...voir plus...maintenant je comprend mes erreurs et ne les referai plus.
✅ Ces nouvelles habitudes sont maintenant aquises et je les garderai c'est sure.
✅ Je me sent beaucoup plus en forme, j'ai plein d'énergie.
✅ Ca faisait des années que je n'avais pas fait de shopping...le porte feuille en prend un coup !
✅ Je remet mes vêtements d'avant mes grossesses.
✅ Je suis fière d'avoir atteind mes objectifs et d'avoir été au bout du programme.
👉🏼 Si j'ai le plaisir de vous avoir au téléphone cela me permettra d'identifier vos besoins et savoir si le Programme Autonomie est une solution pour vous.
J'aime travailler avec des personnes engagées et qui ont décidé de faire confiance au processus, d'apprendre un maximum de choses pour obtenir les meilleurs résultats que l'on puisse espérer.
➡ Vous n'imaginez pas ce que cette expérience peut vous apporter mais une chose est sure, si vous prenez la décision de vous lancer dans l'aventure, vous aurez tous les outils essentiels pour vous transformer et ce de manière durable.
⚠ C'est un travail d'équipe, j'aurai beau vous donner la meilleure méthode, si vous n'êtes pas prêt(e) à faire le chemin, à vous remettre en cause, alors inutile de perdre votre temps et votre argent 😉
Si au contraire vous sentez que c'est le moment pour vous prendre en main, de changer les choses alors gooooooooo , agissez et contactez moi.
Note pour les personnes qui ont du contenu en ligne : Cette page (ainsi que la plateforme du programme) a été créé sur Système io...si cette plateforme d'hébergement vous intéresse n'hésitez pas à me contacter pour que je puisse vous envoyer un lien afin de la découvrir gratuitement.